Arhiv kategorij: Članki

Jemanje vitaminov in mineralov

jemanje vitaminov

Pravila jemanje vitaminov in mineralov: Eno najpogostejših vprašanj je KATERA PREHRANSKA DOPOLNILA (vitamine in minerale) LAHKO oziroma NE SMEM JEMATI SKUPAJ in KDAJ? Odgovor: Vprašanje je seveda na mestu in tudi pomembno. Pravilno jemanje vitaminov in mineralov (jemanje pravih kombinacij, z obrokom ali brez, zjutraj/popoldan/zvečer) je namreč pomembno predvsem za naše telo- koliko hranilnih snovi […]

ESTROGEN – za ženske in moške

hormoni

Spet je čas za ŽENSKE (in malo tudi za moške)! Nekaj zapisov nazaj je bilo govora o tegobah, s katerimi se srečujemo samo ženske.. seveda imam v mislih tiste tegobe, ki jih prinaša (močnejša) menstruacija. Zapis je bil na temo krvi in (pomanjkanja) železa- če ste članek punce zamudile, ga najdete na tej povezavi. Branje […]

NOSEČNICE in PREHRANSKA DOPOLNILA

nosečnost in prehranska dopolnila

nosečnice… KJE STE? Danes zapis za vse, ki že (ali še boste) nestrpno čakate na to, da končno spoznate bitje, ki vam bo življenje obrnilo na glavo, predvsem pa na boljše. In da bo pot do tja lažja in brez nepotrebnih zapletov, se je ekipa FMED odločila, da danes pripravimo zapis o PREHRANSKIH DODATKIH ZA […]

KRI in ŽELEZO

anemija, slabokrvnost

KRI Če smo včeraj v središče postavili moške, je edino pravično, da enako storimo za ženske. Sicer je zapis v nadaljevanju primeren za oba spola ne glede na starost, a bomo vseeno dodali nekaj malega več za ženske. Govora bo železu in posledično temu o krvi. Da je železo za naše telo (in seveda za […]

PROBIOTIKI – najboljše darilo črevesju!

probiotiki ther biotic komplete

PROBIOTIKI (tudi kratkoročno uživanje) izboljšujejo tranzitni čas v črevesju. Tako razkriva najnovejša meta-analiza, ki je z ugotovitvijo poskrbela za dobro novico (še posebej) za vse tiste, ki imate težave z zaprtjem. Raziskovalci so analizirali 15 naključnih, nadzorovanih preizkušanj, ki so vključevale 675 odraslih oseb. Te so bile razdeljene v skupine: brez težav, sindrom razdražljivega črevesja […]

EPSOM SOL – pojem razvajanja!

grenka sol, epsom sol

OK, razumemo, da je vreme vedno lepše in da se mnogi ob močnejših sončnih žarkih raje odpravite v naravo, kot a bi si privoščili sproščujočo vročo kopel.. kar je tudi v redu..AMPAK, veste kaj?? Zakaj ne bi telesa (in duha.. in morebiti celo vašega partnerja/partnerko) razvajali še s kakšno sprostitveno kopeljo? In to s soljo! […]

Vitamin K ali “strjevalni vitamin”

vitamin k mk4 + mk7 + D

VITAMIN K – ali drugače poimenovan tudi »strjevalni vitamin«. Nekateri so mu nadeli tudi vzdevek »pozabljeni vitamin«, ker so njegove pozitivne lastnosti pogosto pozabljene. Mi bomo to krivico popravili… ZAKAJ? Preprosto: ker je pomemben za strjevanje naše krvi. Obstaja sicer več različnih oblik vitamina K, najbolj poznana sta gotovo: K1 – za strjevanje krvi, mineralizacijo […]

VLAKNINE – naše prijateljice!

prebiotik cel spekter vlaknine

Ja, lahko jih tako poimenujemo. In ja, vemo, da jih poznate… AMPAK.. ali jih tudi uživate? ALI jih uživate DOVOLJ? Hmmmmmm… no, mogoče jih boste po tem zapisu. Najprej na kratko: 1. Vlaknine v osnovi delimo na netopne in v vodi topne. Prehranske vlaknine spadajo med prebiotike. 2. Za naše telo imajo številne pozitivne učinke […]

JOD – hranilo, ki nam ga pogosto primanjkuje!

rjave alge, jod, kelp

JOD je element, ki ga v našem telesu najdemo predvsem v ščitnici. Mnogi pa danes še zmeraj trpijo za pomanjkanjem joda. Pravzaprav je v svetu, zaradi pomanjkanja joda v telesu, v nevarnosti kar 40 odstotkov ljudi! Zakaj je jod pomemben? Za delovanje ščitnice. Za dobro presnovo. Premalo joda lahko pomeni številne bolezni, vključujoč raka. Znaki, […]