Novih 5 nasvetov in članek o probiotikih, da bo vaša jesen in zima brez gripe in prehlada.
 
5 nasvetov za močan imunski sitem
 
 
, želiš to jesen prelisičiti gripo?

Sedaj, ko temperature kar hitro padajo, se je potrebno pripraviti na jesenske in zimske prehlade ter gripo. Prehladi in gripe so virusna obolenja, kar pomeni, da zanje nimamo zdravil (antibiotiki ne učinkujejo proti virusom).

 
 

  white ceramic mug on white table beside black eyeglasses by Kelly Sikkema (https://unsplash.com/@kellysikkema)

Gripo in prehlad lahko torej prepreči ali pozdravi le naš imunski sistem in zato ga je smiselno v tem času okrepiti.

Imunski sistem je odvisen od več dejavnikov.

5 splošnih nasvetov za ohranitev močnega imunskega sistema:

  1. Spite vsaj 8 ur dnevno in to kvalitetno.
  2. Izogibajte se stresu ali vsaj izvajajte kakšne dejavnosti, ki odpravljajo njegove negativne učinke (npr. meditacija).
  3. Jejte zdravo hrano. Karkoli že to je, vsekakor ni pizza in podobna hitra hrana.
  4. Pojdite na sveži zrak (tudi, če je hladen).
  5. Izberite primerna prehranska dopolnila.

Prvi štirje nasveti so najverjetneje razumljivi vsem, kar se tiče prehranskih dopolnil pa obstaja veliko različnih pristopov. Lahko poskusite s probiotiki, multivitamini, vitaminom C, cinkom, zeliščnimi kapljicami, maščobnimi kislinami

Prehranska dopolnila za imunski sistem so preobsežna za te kratke e-novičke, zato bomo v kratkem objavili serijo člankov o prehranskih dopolnilih za imunski sistem.

 
 

Kako izbrati pravi probiotik?

20190918_141530 

Naš prvi, v seriji člankov je o probiotikih, saj tukaj vlada precejšnja zmeda. Probiotiki sodijo med bolj občutljiva prehranska dopolnila, zato je kvaliteta še toliko pomembnejša.

V prvem delu si preberite, kako prepoznati kakovosten probiotik. V drugem delu pa bomo govorili, kako izbrati probiotik, ki vam bo pomagal doseči vaše cilje.

 
 

Umivanje rok ne pomaga

Ali ste vedeli, da pretirano umivanje rok ne pomaga pri preprečevanju gripe in prehlada? Pretirano umivanje in razkuževanje rok uničuje bakterijsko mikrofloro na koži in omogoča odpornim bakterijam, da se dodatno namnožijo.

 

Novo na Fmed

Dopolnili smo našo ponudbo izredno kvalitetnih Byron White tinktur.

Restore, tekočina za obnovo črevesja in zdravljenje Leaky Gut.

Dodatna ponudba Dr. Mercola izdelkov (zobna pasta, Aloe Vera).

Ali že poznate naše ugodnosti za člane?

Vsi člani z nakupi pridobivate FMED kovance, ki jih nato pri nakupu koristite kot kupone s popusti.