5-HTP (triptofan, serotonin)

Healthy Origins 5-HTP

5-HTP je okrajšava za 5-hidroksi triptofan in je derivat aminokisline triptofan iz katerega telo izdeluje nevrotransmitor serotonin v možganih in črevesju. Konverzija v možganih poteka ob prisotnosti vitamina B6 in vitamina C (iz česar tudi izhaja, da pripomoreta k normalnemu psihološkemu delovanju).

5-HTP v tem izdelku je pridobljen iz semen afriške rastline Griffonia simplicifolia, ki je povsem brez sintetičnih sestavin in ima visoko stopnjo čistosti.

5 HTP vs. Triptofan

5 HTP in triptofan sta si zelo podobna pa vendar močno različna. Triptofan je aminokislina, ki je je v hrano razmeroma veliko (npr. v puranu), vendar pa ima triptofan veliko več funkcij kot 5-HTP. Zaradi tega se pogosto zgodi, da telo iz triptofana naredi kaj druga kot serotonin. Npr. kadar imate pomanjkanje niacina (vitamin B3), se lahko triptofan v celoti spremeni v njega.

5 HTP po drugi strani nima drugih funkcij in njegova primarna funkcija je pretvorba v serotonin.

5-HTP je nevrološko aktiven in njegov učinek boste občutili na psihološkem nivoju, brez stimulativnih učinkov (kot jih ima npr. kava).

Serotonin

Serotonin je nevrotransmitor, ki ga zdravstvo povezuje z depresijo in anksioznostjo. Prav zato je večina anti depresivov namenjena sintetičnemu dvigovanju serotonina v možganih (SSRI – selective serotonin reuptake inhibitor).

Čeprav ima serotonin močne učinke na možgane, pa ga je večina dejansko v črevesju, kjer pospešuje prebavo. Prav zato antidepresivi pogosto vplivajo tudi na prebavo. Pomanjkanje serotonina lahko povzroča počasnejšo prebavo in zaprtje.

Serotonin ima tudi funkcijo v spanju saj aktivira mogžanske poti, ki možgane umirijo in jih pripravijo na fazo spanja. Serotonin se naprej spreminja v melatonin, ki ga poznamo tudi pod imenom spalni hormon, saj se izloča le ponoči, v temi, večinoma med spanjem.